EL PODER DE LA ERGONOMIA EN LA ACTUALIDAD Y LA IMPORTANCIA DEL ESTADO DE BIENESTAR Y SALUD EN LAS JORNADAS LABORALES

INTRODUCCIÓN

     El siguiente informe tiene la finalidad de identificar y explicar las consecuencias del no acoplar las zonas de trabajo a las condiciones de los trabajadores, siendo este el objetivo de la disciplina de la ergonomía. Esta área de la salud es el resultado de la verificación de las posturas que adquieren las personas al realizar trabajos pesados, que más adelante les pueden causar molestias, y si empeoran pueden poner en riesgo la calidad de vida.

Sin embargo, no solamente se hace referencia a los trabajos de esfuerzo físico, sino también a las consecuencias de las jornadas de trabajo de oficina, donde las personas pasan casi todo el tiempo del día frente a un computador, y es que gracias a la adaptación de las nuevas tecnologías en las empresas y establecimientos laborales se ha determinado el mal manejo de las personas con estas herramientas. Es importante tener en cuenta que de igual manera puede deteriorar el estado mental, por lo cual hay que especificar cuáles son las indicaciones que se deben seguir para poder mejorar y así saber utilizar de la manera correcta el ordenador. 

Se quiere destacar los ámbitos en los cuales la ergonomía se encuentra involucrada, explicando la importancia que tiene el promover la salud y el bienestar, y como puede solucionar problemas que afectan a los trabajadores, mediante la implementación de las distintas políticas que prevén las situaciones riesgosas, satisfaciendo las necesidades tanto de los trabajadores como las de la empresa.

EL PODER DE LA ERGONOMIA EN LA ACTUALIDAD Y LA IMPORTANCIA DEL ESTADO DE BIENESTAR Y SALUD EN LAS JORNADAS LABORALES

La ergonomía es la disciplina encargada de adaptar los sistemas, productos y ambientes a las condiciones o limitaciones físicas y mentales de las personas debido a que, con los avances de las nuevas tecnologías en la actualidad, abarcan casi en su totalidad cada puesto de trabajo, donde se involucran, ya sea a mayor o a menor medida, el uso de un ordenador o de la fuerza física. La idea es que a medida que se vayan adquiriendo tales tecnologías, a su vez se creen zonas de trabajos acordes a las proporciones que necesita la persona para que el ambiente de trabajo sea más saludable y cómodo. Es más, las empresas han adquirido normativas y políticas de prevención para velar por la seguridad de sus trabajadores en aquellas situaciones que puedan ser riesgosas

Abarca campos de trabajo de sistemas, concepción o corrección, geometría, ambiental, temporal, informática (Hardware y Software), debido a eso este estudio de salud y bienestar para el trabajador permite la reducción de accidentes y que con ello motive al trabajador a continuar con su labor, mejorando a su vez la productividad de la empresa. Pone atención especial no solo a aspectos como la postura forzadas, manejo manual de carga, fuerza, etc., sino también a situaciones como que requieran descanso, el exceso de tiempo de trabajo, relación entre compañeros de trabajo y con los responsables de tales empresas.

La ergonomía tiene relación con las posturas que se adoptan al trabajar, no únicamente al realizar esfuerzos físicos sino al trabajar en el ordenador. Es muy común sentarse frente al computador con mala postura y adquirir molestias en el cuello, muñecas, hombros y ojos. Teniendo en cuenta que los horarios de oficina se suelen pasar de ocho a nueve horas sentado, es necesario seguir los consejos o medidas estipuladas para evitar lesiones como los dolores de cabeza, que te lloren los ojos o se te irrite la conjuntiva, el síndrome del túnel carpiano, las bursitis, las tendinitis (las cuales afectan hoy en día a la mayoría de la población), puede disminuir la circulación sanguínea, la actividad de nuestros músculos, afecta la efectividad de las hormonas insulina para metabolizar la glucosa (aumenta el riesgo de diabetes), aumenta el colesterol y nuestra capacidad de quemar grasas. También puede ocasionar miopía, tensión en el cuello, cansancio o dolor en los hombros, tensiones en piernas o espalda, pero las manos son las que más sufren, ya que son las que realizan los movimientos repetitivos con el teclado y mouse.

Cada actividad que realizamos nos expone al deterioro de la salud, pero el trabajar en una oficina es considerado una de las acciones más dañinas, debido al tiempo que se pasa sentado frente al ordenador manteniendo el cuello girado para ver el monitor, poner el teclado en un ángulo incómodo para las muñecas, no apoyar la espalda en el respaldo de la silla, que el asiento no ejerza la presión adecuada en la parte baja y posterior de las piernas, no apoyar con firmeza los pies en el piso, tener el mouse lejos del brazo y que el monitor se encuentre a una altura mayor o menor que la del individuo.

Sin embargo, el seguir los consejos y crear hábitos saludables pueden realizar los cambios necesarios pueden marcar la diferencia para no fatigar ni lesionar al cuerpo, sin alterar del todo la rutina de trabajo, donde se recomienda tomar pequeños descansos de 5 minutos entre cada media hora de trabajo, estirar las piernas, despegar los ojos de la pantalla, caminar unos cuentos pasos, invertir dinero en una silla ergonómica que tenga soporte de cabeza y para los brazos, proteger tus ojos usando cristales antirreflejos si la persona utiliza lentes, no se debe trabajar en una habitación oscura con el brillo de la pantalla muy alto, se debe proteger las muñecas, hay que mantenerse en movimiento ya que sentarnos demasiado no permite que quememos la grasa, por lo que dificulta la pérdida de peso aunque se haga dieta y ejercicio. 

CONCLUSIONES

            En bien conocido que en la actualidad los avances tecnológicos abarcan cada aspecto de la vida cotidiana y el mal uso de estas ya está pasando facturas, cada vez más aumenta las personas con problemas con el túnel carpiano o con problemas de la vista. Mientras más investigaba del tema, mucho más intentaba seguir con los lineamientos que se me indicaban y poder corregir con las malas acciones que tenia al utilizar el ordenador.  

            En lo que respecta a la relación que tiene con la carrera de Administración de Empresas, es que este es un trabajo de oficina, al conocer los riesgos que pueden tener y como puede afectar el mal uso nos brinda la oportunidad de implementar las normativas desde este momento y que en un futuro esto no tenga repercusiones en mi estado de salud. Queda en cada persona el reflexionar acerca de las consecuencias. 

REFERENCIAS

Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) (s.f.). Salud de la A a la Z. Glosario Médico: Ergonomía. Hospital del Trabajador. Recuperado de: http://www.hospitaldeltrabajador.cl/ht/Comunidad/GuiaSalud/Salud/Paginas/Ergonomia .aspx

RRHH Digital (2013, enero, 2). Secciones: La importancia de la Ergonomía en el puesto de trabajo. Recuperado de: http://www.rrhhdigital.com/ampliada.php?sec=45&id=89615

Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) (s.f.). Vida Saludable: Encuentra la postura correcta para trabajar frente al computador. Hospital del Trabajador. Recuperado de: http://www.hospitaldeltrabajador.cl/ht/Comunidad/GuiaSalud/Vida/TrabajoSaludable/P aginas/Postura-correcta-para-trabajar-frente-al-computador.aspx

González, G. (2015, febrero, 10). Tecnología: 5 consejos para cuidar tu cuerpo si trabajas todo el día frente al PC. Hipertextual. Recuperado de: https://hipertextual.com/2015/02/cuidar-tu-cuerpo-en-el-trabajo

Ruíz, L. (2017, enero 16). Cómo redactar correctamente un informe. UnCOMO. Recuperado de: https://educacion.uncomo.com/articulo/como-redactar-correctamente-un-informe-20770.html.

Las normas APA en su propio sitio web: http://normasapa.com/formato-apa-presentacion-trabajos-escritos/